燙青菜 熱量
2023年8月21日—1圖看「15種常見燙青菜熱量」!營養師點名「加1醬」熱量多130卡是不少人的最愛·1、韭菜豆芽44kcal/膳食纖維2.3g/鉀250mg·2、黃豆芽34kcal/ ...,.高麗菜.熱量:35kcal.膳食纖維:1.6g.鉀:281mg;.空心菜.熱量:30kcal.膳食纖維:4.3g.鉀:432mg;.大...
燙青菜熱量營養圖鑑,15種青菜熱量平均都在100大卡以下
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2023年9月6日—2020年衛福部公告中新增了「膳食纖維參考攝取量」,19歲以上的成人每日膳食纖維建議攝取量大約落在20-38g(依照年齡、性別、活動量、總熱量攝取而有不同), ...
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